Mi az a Restoratív jóga?
Lágy jógairányzat, amely segédeszközökkel (bolster, takarók, jógatéglák) támogatja a mély relaxációt.
A restoratív jóga a teljes ellazulás útja. Különböző segédeszközöket használ, amelyek megtámasztják a testet az egyes pózokban, így nincs szükség erőkifejtésre, a test teljesen pihenhet.
Az órák nyugodt tempóban zajlanak, gyakran halk zenével vagy meditációval kísérve. Ideális a regenerációhoz, a stressz oldásához és a belső egyensúly visszaállításához.