Mi az a Salutation au Soleil (Surya Namaskar)?
Séquence traditionnelle de postures de yoga qui échauffe le corps, améliore la condition physique et soutient le travail respiratoire.
La Salutation au Soleil est une série dynamique d’asanas traditionnellement pratiquée en début de séance. Elle réchauffe et mobilise le corps, et synchronise souffle et mouvement.
Pratiquée régulièrement, elle améliore la forme physique, la souplesse et apporte de l’énergie. C’est une belle manière de commencer la journée ou de préparer le corps à une pratique plus longue.