Mi az a Savaszana?
Relaxációs testhelyzet hanyatt fekve, amelyet általában a jógaóra végén gyakorolnak.
A savaszana látszólag egyszerű, hanyatt fekvő póz, mégis az óra egyik legfontosabb része. Lehetővé teszi a test és az elme számára, hogy feldolgozzák a gyakorlás hatásait.
Helyesen végezve mély ellazulást és regenerációt hoz. Ez a nyugalom pillanata, amikor a test megtanul pihenni, az elme pedig egyensúlyra talál.