Mi az a Yoga restauratif?
Forme douce de yoga utilisant des accessoires (bolster, couvertures, blocs) pour favoriser une relaxation profonde.
Le yoga restauratif est une pratique tournée vers le lâcher-prise total. Les accessoires soutiennent le corps dans chaque posture, qui peut ainsi se relâcher complètement.
Les séances se déroulent dans un rythme apaisant, souvent accompagnées de musique douce ou de méditation. Ce style est idéal pour la régénération, la réduction du stress et le retour à l’équilibre intérieur.