Che cos’è Hot Yoga?
Lezioni di yoga svolte in ambienti riscaldati, che favoriscono l’allungamento muscolare e una sudorazione intensa.
L’Hot Yoga si pratica in una sala riscaldata a temperatura elevata: ciò aiuta i muscoli a rilassarsi più rapidamente e il corpo ad allungarsi meglio. La sudorazione intensa favorisce al contempo la depurazione.
È una sfida sia per il corpo che per la mente: oltre a migliorare la condizione fisica, sviluppa resistenza e forza interiore. Dopo la lezione si prova una piacevole sensazione di leggerezza e profondo rilassamento.