Che cos’è Kundalini Yoga?
Pratica yogica focalizzata su meditazione, mantra ed esercizi di respirazione per risvegliare l’energia vitale.
Il Kundalini Yoga si distingue dagli altri stili per il suo forte orientamento spirituale. Pone grande enfasi sugli esercizi di respirazione, il canto di mantra e la meditazione, con l’obiettivo di risvegliare l’energia che risiede alla base della colonna vertebrale.
È uno stile spesso molto intenso, ma capace di offrire un’esperienza interiore profonda. Aiuta ad aumentare vitalità, concentrazione e senso di connessione tra corpo, mente e spirito.