Che cos’è Yin Yoga?
Stile di yoga calmo e meditativo in cui le posizioni vengono mantenute a lungo per rilassare i tessuti connettivi.
Lo Yin Yoga è una pratica lenta che si concentra su allungamenti profondi e sul lavoro con le fasce. Le posizioni si mantengono per diversi minuti, permettendo a corpo e mente di immergersi nella quiete.
È un complemento ideale ad attività dinamiche: aiuta a sciogliere le tensioni, migliora la flessibilità e favorisce l’equilibrio interiore.