Hva er Kundalini yoga?
En spirituell yogastil med fokus på meditasjon, mantraer og pusteteknikker for å vekke livsenergi.
Kundalini yoga skiller seg ut med sin spirituelle orientering. Den legger vekt på pusteøvelser, mantrasang og meditasjon rettet mot å vekke energi som antas å hvile ved bunnen av ryggsøylen.
Denne stilen kan være veldig intens, men tilbyr en dyp indre opplevelse. Den støtter vitalitet, konsentrasjon og en følelse av forbindelse mellom kropp, sinn og ånd.