Hva er Restorative yoga?
En mild yogastil med fokus på dyp avslapping. Stillinger holdes lenge med støtte fra bolstre og tepper.
Restorative yoga handler om å slippe av og komme til ro. Du bruker hjelpemidler som bolstre, tepper og blokker for å støtte kroppen i passive stillinger.
Det er egnet for stressreduksjon og restitusjon. Timene er rolige, stillingene holdes i 5–15 minutter, og fokus er på pust og indre ro.