Wat is Hot yoga?
Yogalessen in een verwarmde ruimte, waardoor spieren dieper rekken en je flink zweet.
Hot yoga vindt plaats in een ruimte die tot een hogere temperatuur is verwarmd, waardoor de spieren ontspannen en het lichaam effectiever rekt. Het intense zweten ondersteunt ook de ontgifting.
Het is een uitdaging voor zowel lichaam als geest — je verbetert je conditie en bouwt mentale veerkracht op. Na de les ervaren veel mensen een gevoel van lichtheid en diepe ontlading.