Wat is Sadhana?

Sadhana is een persoonlijke beoefening die helpt om innerlijke discipline te bewaren en een diepere verbinding met jezelf te onderhouden. Het kan bestaan uit asana's, ademhalingstechnieken, meditatie of het zingen van mantra's.

Een regelmatige sadhana brengt kalmte, kracht en stabiliteit in het dagelijks leven. Het is een pad van geleidelijke zelfontwikkeling en het ontdekken van diepere betekenis in alledaagse handelingen.