Wat is Vinyasa?
Een vloeiende overgang tussen yogahoudingen, gesynchroniseerd met de ademhaling. De basis van dynamische yogastijlen.
Vinyasa verbindt beweging en adem, waardoor de yogabeoefening flow en ritme krijgt. Elke overgang tussen houdingen wordt geleid door een in- of uitademing, wat harmonie schept tussen lichaam en geest.
Dit principe staat centraal in dynamische stijlen zoals Ashtanga en Power Yoga. Vinyasa brengt energie in de les, verwarmt het lichaam en verhoogt de concentratie.