Pilates
Cvičební metoda zaměřená na posílení středu těla, správné držení páteře a zlepšení flexibility.
Pilates se zaměřuje na hluboké svaly středu těla, které jsou klíčové pro správné držení páteře. Plynulé a kontrolované pohyby pomáhají zlepšovat stabilitu, koordinaci a celkovou kondici.
Tento styl cvičení je vhodný pro všechny věkové kategorie, včetně lidí po úrazech nebo s bolestmi zad. Pilates podporuje zdravé a funkční tělo i krásné držení.