Co to jest Pilates?
Metoda treningowa skupiona na wzmacnianiu centrum ciała, poprawie postawy i zwiększeniu elastyczności.
Pilates celuje w głębokie mięśnie rdzenia, które są niezbędne dla zdrowej postawy. Płynne, kontrolowane ruchy zwiększają stabilność, koordynację i ogólną kondycję.
Ta metoda jest odpowiednia dla wszystkich grup wiekowych, w tym dla osób odzyskujących sprawność po urazach lub mających problemy z plecami. Pilates wspiera funkcjonalne, zdrowe ciało i wdzięczną postawę.