Co to jest TRE (Ćwiczenia uwalniające napięcie i traumę)?
Metoda ćwiczeń skupiona na uwalnianiu stresu i napięcia poprzez naturalne drżenia ciała.
TRE to technika terapeutyczna, która uczy ciało uwalniać głęboko zakorzeniony stres i napięcie. Poprzez specyficzne ćwiczenia aktywowane są naturalne drżenia mięśni.
Te drżenia pomagają ciału uwolnić stres zmagazynowany z trudnych doświadczeń. TRE sprzyja poczuciu lekkości, bezpieczeństwa i wewnętrznego spokoju.