O que é Bikram yoga?
Sequência de 26 posturas praticadas em uma sala aquecida a cerca de 40 °C. Favorece a flexibilidade, a resistência e a desintoxicação do corpo.
O Bikram yoga é praticado em um ambiente de alta temperatura, o que ajuda o corpo a aquecer mais rápido e os músculos a se alongarem com mais facilidade. Cada aula segue sempre a mesma estrutura: 26 posturas e exercícios respiratórios.
O calor estimula a sudorese e, com isso, a eliminação de toxinas. Embora seja fisicamente exigente, o Bikram yoga proporciona uma sensação de limpeza profunda, maior flexibilidade e fortalecimento da determinação.