Ce este Bolster?
O pernă lungă și fermă folosită în yoga și practicile de relaxare pentru a susține corpul și a încuraja alinierea corectă.
Bolster-ul este un accesoriu popular de yoga care oferă suport în timpul relaxării, yoga restaurativă sau lecțiilor prenatale. Are forma unui cilindru și poate fi plasat sub spate, picioare sau șolduri.
Cu ajutorul unui bolster, corpul se poate elibera complet și odihni, chiar și în posturi mai dificile. Este de ajutor și pentru cei cu flexibilitate limitată, permițându-le să se bucure de practică în confort și siguranță.