Ce este Vinyasa?
O tranziție lină între posturile de yoga, sincronizată cu respirația. Fundamentul stilurilor dinamice de yoga.
Vinyasa leagă mișcarea și respirația, dând practicii de yoga fluxul și ritmul său. Fiecare tranziție între posturi este ghidată fie de inspirație, fie de expirație, creând armonie între corp și minte.
Acest principiu este central în stilurile dinamice precum Ashtanga sau Power Yoga. Vinyasa aduce energie lecțiilor, încălzește corpul și îmbunătățește concentrarea.