Čo je Bikram joga?
Sekvencia 26 pozícií cvičených v miestnosti vyhriatej na približne 40 °C. Podporuje flexibilitu, vytrvalosť a detoxikáciu tela.
Bikram joga prebieha v miestnosti vyhriatej na vysokú teplotu, vďaka čomu sa telo rýchlejšie zahreje a svaly sa ľahšie pretiahnu. Lekcia má vždy rovnaký priebeh – skladá sa z 26 pozícií a dychových cvičení.
Cvičenie v horúcom prostredí podporuje potenie a tým aj detoxikáciu organizmu. Bikram joga je fyzicky náročná, no prináša pocit intenzívneho očistenia, lepšej flexibility a posilnenia vôle.