Vad är Fitness?
Fysisk træning med fokus på at forbedre kondition, styrke, fleksibilitet og generel sundhed.
Fitness dækker en bred vifte af træningsformer — fra styrketræning og cardio til gruppetimer og funktionel træning. Det handler om at holde kroppen sund og stærk.
Moderne fitnesscentre tilbyder ofte både maskintræning, frie vægte og holdtræning som spinning, HIIT og yoga, hvilket giver deltagerne mange muligheder.