Vad är Gravidyoga?
Yogaklasser anpassade för gravida med fokus på säkra ställningar, andning och avslappning.
Gravidyoga hjälper blivande mammor att hantera kroppens förändringar och förbereda sig för förlossningen. Ställningarna modifieras för att undvika tryck på magen och stötta ryggen.
Klasserna inkluderar ofta andningsövningar och bäckenbottenträning som underlättar både graviditet och efterförlossning. Det är också en chans att knyta kontakt med andra i samma situation.