Vad är Pilates?
Träningsmetod som stärker core, förbättrar hållning och ökar kroppsmedvetenhet genom kontrollerade rörelser.
Pilates utvecklades av Joseph Pilates i början av 1900-talet. Metoden betonar precision, kontroll och andning. Övningarna kan göras på matta eller specialmaskiner som reformer.
Pilates passar alla nivåer och är särskilt populärt för rehabilitering, ryggproblem och förbättrad kroppskontroll. Det är en av de snabbast växande träningsformerna globalt.