Vad är Restorativ yoga?
Lugn yogastil där du vilar i stöttade ställningar för djup avslappning och återhämtning.
Restorativ yoga använder kuddar, filtar och klossar för att låta kroppen släppa spänningar helt. Varje ställning hålls i 5–15 minuter och kräver minimal ansträngning.
Stilen är idealisk efter stress, skador eller intensiv träning. Den aktiverar det parasympatiska nervsystemet och hjälper kroppen att återhämta sig på djupet.