Saltar al contenido principal

Hatha jóga

Tradiční forma jógy zaměřená na základní ásany, dechová cvičení a relaxaci. Vhodná pro začátečníky.
Hatha jóga je základním kamenem většiny jógových stylů. Klade důraz na pomalé provádění pozic, vědomou práci s dechem a postupné zklidnění mysli.
Je ideální pro ty, kteří s jógou začínají, ale i pro pokročilé, kteří hledají vyváženou a harmonizující praxi. Přináší tělu sílu, pružnost a mysli potřebný klid.