¿Qué es Kundalini yoga?
Práctica de yoga enfocada en la meditación, los mantras y los ejercicios de respiración, destinada a despertar la energía vital.
El Kundalini yoga se distingue de otros estilos por su enfoque espiritual. Da gran importancia a la respiración, el canto de mantras y la meditación, con el objetivo de despertar la energía que, según la tradición, reposa en la base de la columna vertebral.
Es un estilo de yoga a menudo muy intenso, que aporta experiencias internas profundas. Ayuda a aumentar la vitalidad, mejorar la concentración y generar una sensación de conexión entre cuerpo, mente y espíritu.