¿Qué es Longevity?
Concepto de vida larga y de calidad, apoyado en hábitos saludables y atención preventiva.
Longevity no se trata solo de vivir más años, sino de vivirlos con energía, salud y bienestar. Se basa en la combinación de ejercicio regular, nutrición adecuada, descanso de calidad, manejo del estrés y cuidado preventivo.
En el contexto de las clases grupales, el enfoque en longevity significa diseñar programas que contribuyan a la salud a largo plazo. El movimiento consciente, el entrenamiento de fuerza, la flexibilidad y la regeneración ayudan a mantener el cuerpo funcional y resiliente con el paso del tiempo.