¿Qué es Shavasana?
Postura de relajación acostado boca arriba, generalmente al final de la práctica de yoga.
La shavasana es una postura aparentemente sencilla, tumbado boca arriba, pero es una de las partes más importantes de la clase. Permite que el cuerpo y la mente integren los efectos de la práctica.
Cuando se realiza correctamente, se alcanza una profunda relajación y regeneración. Es un momento de calma en el que el cuerpo aprende a descansar y la mente encuentra equilibrio.