¿Qué es Yoga restaurativa?
Forma suave de yoga que utiliza accesorios (bolster, mantas, bloques) para favorecer una relajación profunda.
El yoga restaurativo es un camino hacia la relajación total. Se emplean diversos soportes que sostienen el cuerpo en cada postura, evitando el esfuerzo físico y permitiendo un descanso completo.
Las clases se desarrollan a un ritmo tranquilo y, a menudo, acompañadas de música suave o meditación. Este estilo es ideal para la recuperación, la reducción del estrés y el reencuentro con el equilibrio interior.