Mi az a Bikram jóga?
26 pózból álló sorozat, amelyet kb. 40 °C-ra felfűtött teremben gyakorolnak. Fejleszti a hajlékonyságot, az állóképességet és segíti a méregtelenítést.
A Bikram jógát magas hőmérsékletű teremben végzik, így a test gyorsabban felmelegszik, az izmok könnyebben nyúlnak. Az óra mindig azonos menetrend szerint zajlik: 26 pózból és légzőgyakorlatokból áll.
A hőségben végzett gyakorlás fokozza az izzadást, ezáltal támogatja a szervezet méregtelenítését. Bár fizikailag megterhelő, a Bikram jóga intenzív megtisztulás érzését, jobb hajlékonyságot és erősebb akaratot hoz.