Mi az a Jóga?
Ősi indiai gyakorlat, amely összekapcsolja a testet, a légzést és az elmét, és harmóniához valamint önismerethez vezet.
A jóga magában foglalja az ászanákat, a légzőgyakorlatokat, a meditációt és a filozófiát is. Segít erősíteni a testet, megnyugtatni az elmét és kialakítani a belső egyensúlyt.
Ma a világ minden táján gyakorolják, számos stílusban – a dinamikusabbtól egészen a nyugtató, relaxáló formákig. Mindenki megtalálhatja benne a saját útját.