Mi az a Longevity?
Hosszú és minőségi élet koncepciója, amely egészséges szokásokon és megelőző gondozáson alapul.
A longevity nem csak arról szól, hogy több évet éljünk, hanem hogy ezeket az éveket energiával, egészségben és jóléttel töltsük. A rendszeres mozgás, a megfelelő táplálkozás, a minőségi pihenés, a stresszkezelés és a megelőző gondozás kombinációján alapul.
A csoportos órák kontextusában a longevity hangsúly azt jelenti, hogy olyan programokat tervezünk, amelyek hozzájárulnak a hosszú távú egészséghez. A tudatos mozgás, az erőedzés, a rugalmasság és a regeneráció segíti a test funkcionális és ellenálló képességének megőrzését az idő múlásával.