Mi az a Napüdvözlet (Surya Namaskar)?
Hagyományos jógapozíció-sorozat, amely átmozgatja a testet, javítja az erőnlétet és segíti a légzést.
A Napüdvözlet dinamikus ászana-sorozat, amelyet hagyományosan az óra elején gyakorolnak. Segít felmelegíteni, átmozgatni a testet és összehangolni a légzést a mozgással.
A Napüdvözlet rendszeres gyakorlása javítja a kondíciót, a hajlékonyságot és energiát ad. Szép módja a nap indításának vagy a hosszabb edzés előkészítésének.