Che cos’è Ashtanga Yoga?
Uno stile di yoga dinamico basato su sequenze precise di posizioni, collegate al respiro e a movimenti fluidi (vinyasa).
L’Ashtanga Yoga è considerato uno degli stili più intensi a livello fisico. Si pratica seguendo serie fisse di posizioni che si susseguono senza interruzione. Ogni movimento è sincronizzato con l’inspirazione o l’espirazione.
È lo stile ideale per chi cerca una sfida, una struttura regolare e un miglioramento rapido di forza e flessibilità. L’Ashtanga insegna anche disciplina e concentrazione, qualità che si riflettono nella vita di tutti i giorni.