Che cos’è Bikram Yoga?
Una sequenza di 26 posizioni praticate in una sala riscaldata a circa 40 °C. Favorisce la flessibilità, la resistenza e la depurazione del corpo.
Il Bikram Yoga si svolge in una stanza riscaldata ad alta temperatura, così il corpo si scalda rapidamente e i muscoli si allungano più facilmente. La lezione segue sempre lo stesso schema: 26 posizioni abbinate a esercizi di respirazione.
Praticare nello spazio caldo stimola la sudorazione e quindi la disintossicazione dell’organismo. È uno stile fisicamente impegnativo, ma dona una forte sensazione di purificazione, maggiore flessibilità e forza di volontà.