Che cos’è Vinyasa?
Transizione fluida tra le posizioni yoga sincronizzata con il respiro. È la base degli stili dinamici di yoga.
La Vinyasa è la connessione tra movimento e respiro, che dona fluidità e ritmo alla pratica. Ogni passaggio tra le asana è guidato da un’inspirazione o da un’espirazione, creando armonia tra corpo e mente.
Questo principio viene utilizzato soprattutto negli stili dinamici come l’Ashtanga o il Power Yoga. La Vinyasa porta energia alle lezioni, aiuta a riscaldare il corpo e sostiene la concentrazione.