Che cos’è Yoga?
Antica pratica indiana che unisce corpo, respiro e mente, guidando verso armonia e conoscenza di sé.
Lo yoga comprende asana, esercizi di respirazione, meditazione e filosofia. Aiuta a rafforzare il corpo, calmare la mente e sviluppare equilibrio interiore.
Oggi è praticato in tutto il mondo in numerosi stili – dai più dinamici ai più rilassanti. Ognuno può trovare nello yoga il percorso che meglio si adatta alle proprie esigenze.