Hva er CrossFit?
Et intenst treningsprogram som kombinerer elementer av vektløfting, gymnastikk og kondisjonstrening.
CrossFit er en dynamisk treningsmetode basert på funksjonelle bevegelser utført med høy intensitet. Treningsøktene er varierte – fra squats og pull-ups til olympisk løft, løping eller roing.
På grunn av sin skalerbarhet er CrossFit egnet for både nybegynnere og erfarne utøvere. Alle kan tilpasse intensiteten til sitt nivå og gradvis følge forbedringer i styrke og kondisjon.