Hva er Hot yoga?
Yogatimer praktisert i et oppvarmet rom som hjelper musklene med å tøye dypere og fremmer intens svetteproduksjon.
Hot yoga foregår i et rom oppvarmet til en høyere temperatur, noe som hjelper musklene med å slappe av og kroppen med å tøye mer effektivt.
Det er en utfordring for både kropp og sinn – det forbedrer fysisk form og bygger motstandskraft. Etter timen opplever mange en følelse av letthet og dyp frigjøring.