Wat is Ashtanga yoga?
Een dynamische yogastijl met een vaste volgorde van houdingen, verbonden door ademhaling en vloeiende bewegingen (vinyasa).
Ashtanga yoga is een van de fysiek veeleisendere yogastijlen. Je oefent vaste series houdingen die vloeiend in elkaar overlopen, waarbij elke beweging gekoppeld is aan een in- of uitademing.
Deze stijl past bij wie houdt van uitdaging, een vaste structuur en snelle vooruitgang in kracht en flexibiliteit. Ashtanga ontwikkelt ook discipline en focus die je meeneemt in je dagelijks leven.