Wat is Bikram yoga?
Een vaste serie van 26 houdingen die je beoefent in een verwarmde ruimte van ongeveer 40 °C. Het bevordert flexibiliteit, uithoudingsvermogen en ontgifting.
Bikram yoga vindt plaats in een verwarmde ruimte, waardoor je lichaam snel opwarmt en de spieren makkelijker rekken. Elke les volgt dezelfde structuur: 26 houdingen in combinatie met ademhalingsoefeningen.
De warmte stimuleert het zweten, wat het natuurlijke ontgiftingsproces van het lichaam ondersteunt. Bikram yoga is fysiek zwaar, maar geeft beoefenaars een diep gevoel van reiniging, meer flexibiliteit en sterkere wilskracht.