Wat is CrossFit?
Een intensief trainingsprogramma dat elementen van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining combineert. Het doel: algehele ontwikkeling van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.
CrossFit is een dynamische trainingsmethode gebaseerd op functionele bewegingen met hoge intensiteit. De workouts variëren: van squats en pull-ups tot olympisch gewichtheffen, hardlopen of roeien.
Doordat de intensiteit schaalbaar is, past CrossFit bij zowel beginners als gevorderde atleten. Iedereen stemt de zwaarte af op het eigen niveau en kan stap voor stap verbeteringen in kracht en conditie volgen.