Wat is Hatha yoga?
Een traditionele yogavorm gericht op basishoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanning. Geschikt voor beginners.
Hatha yoga vormt de basis van de meeste moderne yogastijlen. De nadruk ligt op langzame, bewuste bewegingen, gecontroleerde ademhaling en het geleidelijk tot rust brengen van de geest.
Het is ideaal voor beginners, maar ook voor ervaren beoefenaars die een evenwichtige, harmoniserende praktijk zoeken. Hatha yoga bouwt kracht, flexibiliteit en innerlijke rust op.