Co to jest Vinyasa?
Płynne przejście między pozycjami jogowymi, zsynchronizowane z oddechem. Fundament dynamicznych stylów jogi.
Vinyasa łączy ruch i oddech, nadając praktyce jogi płynność i rytm. Każde przejście między pozami jest prowadzone albo wdechem, albo wydechem, tworząc harmonię między ciałem a umysłem.
Ta zasada jest centralna dla dynamicznych stylów, takich jak Ashtanga czy Power Yoga. Vinyasa przynosi energię do zajęć, rozgrzewa ciało i zwiększa koncentrację.