Co to jest Yin Yoga?
Spokojny, medytacyjny styl jogi, w którym pozy są utrzymywane przez dłuższy czas w celu uwolnienia tkanek łącznych.
Yin Yoga to powolna praktyka skupiająca się na głębokim rozciąganiu i pracy z powięziami. Pozy są utrzymywane przez kilka minut, pozwalając zarówno ciału, jak i umysłowi osiąść w ciszy.
To idealne uzupełnienie dla bardziej dynamicznych aktywności. Yin Yoga pomaga uwolnić napięcie, poprawić elastyczność i przywrócić wewnętrzną równowagę.