Co to jest Yoga?
Starożytna indyjska praktyka łącząca ciało, oddech i umysł, prowadząca do harmonii i samoświadomości.
Yoga obejmuje asany, ćwiczenia oddechowe, medytację i filozofię. Wzmacnia ciało, uspokaja umysł i kultywuje wewnętrzną równowagę.
Dzisiaj joga jest praktykowana na całym świecie w wielu stylach – od dynamicznych po restoratywne. Każdy może znaleźć ścieżkę w jodze, która odpowiada jego potrzebom.