O que é Kundalini yoga?
Prática de yoga focada em meditação, mantras e técnicas de respiração, orientada para o despertar da energia vital.
O Kundalini distingue-se pela sua abordagem espiritual. Atribui grande importância à respiração, ao canto de mantras e à meditação, com o propósito de despertar a energia que, segundo a tradição, repousa na base da coluna.
Frequentemente intenso, este estilo proporciona experiências internas profundas. Ajuda a aumentar a vitalidade, a melhorar a concentração e a criar uma sensação de ligação entre corpo, mente e espírito.