O que é Pilates?
Método de treino centrado no fortalecimento do core, na melhoria da postura da coluna e no aumento da flexibilidade.
O pilates trabalha os músculos profundos do centro do corpo, fundamentais para uma boa postura. Os movimentos fluidos e controlados melhoram a estabilidade, a coordenação e o condicionamento físico geral.
É indicado para todas as idades, incluindo pessoas em reabilitação ou com dores nas costas. O pilates promove um corpo saudável e funcional, para além de uma postura elegante.