O que é Shavasana?
Postura de relaxamento deitado de costas, realizada habitualmente no final da prática de yoga.
A shavasana parece simples — deitar-se de costas — mas é uma das partes mais importantes da aula. Permite que corpo e mente integrem os efeitos da prática.
Quando executada corretamente, gera relaxamento profundo e recuperação. É um momento de calma em que o corpo aprende a descansar e a mente encontra equilíbrio.