O que é Spinning?
Exercício cardiovascular em bicicletas ergométricas, normalmente acompanhado de música e conduzido por um instrutor.
O spinning é um treino de grupo intenso, em que se pedala em bicicletas estáticas ao ritmo da música. O instrutor define o ritmo, a resistência e o estilo, simulando um percurso real.
É excelente para melhorar o condicionamento, queimar calorias e fortalecer as pernas. Com a energia do grupo e música motivadora, o spinning popularizou-se em todo o mundo.