O que é Yoga restaurativo?
Estilo de yoga suave que utiliza acessórios (bolster, mantas, blocos) para favorecer o relaxamento profundo.
O yoga restaurativo conduz ao relaxamento total. Os suportes sustentam o corpo em cada postura, eliminando o esforço físico e permitindo descanso completo.
As aulas seguem um ritmo tranquilo, muitas vezes com música suave ou meditação. É ideal para a recuperação, a redução do stress e o reencontro com o equilíbrio interior.