Ce este Ashtanga Yoga?
Un stil dinamic de yoga bazat pe o secvență fixă de posturi, legate între ele prin respirație și mișcare fluidă (vinyasa).
Ashtanga Yoga este unul dintre stilurile mai solicitante fizic. Se practică urmând serii fixe de posturi care curg armonios una în alta, fiecare mișcare fiind sincronizată cu inspirația sau expirația.
Acest stil este ideal pentru cei care caută provocare, structură consistentă și progres rapid în forță și flexibilitate. Ashtanga cultivă și disciplina și concentrarea, calități care se transferă în viața cotidiană.